【健康一Heart | 十大護心生果❤️】

【健康一Heart | 十大護心生果❤️】 | 香港亞洲心臟中心

食多啲生果一定會對身體好
咁究竟邊幾種生果對心臟最有益呢🤔?
🍌香蕉
鉀含量高
降血壓 穩定心跳
🍓士多啤梨
高花青素
𣈱通血管 降血壓
🍎蘋果
豐富果膠纖維
降膽固醇 避免血管阻塞
🥑牛油果
不飽和脂肪
控制膽固醇
🍇葡萄
含白藜蘆醇
降低壞膽固醇 增加好膽固醇
🍊橙 柑 番石榴
含大量維生素C 
預防血管膽固醇堆積
🥭芒果 木瓜
豐富胡蘿蔔、維生素
有效抵抗炎症 預防心臟病
🫀要心臟強壯唔可以懶
生果就最方便㗎喇,唔使烹調都食得✅
又可以配搭唔同食法,保持新鮮感❤️
每日食啲生果,身心都會更加健康💪🏻
食多啲生果一定會對身體好
咁究竟邊幾種生果對心臟最有益呢🤔?
🍌香蕉
鉀含量高
降血壓 穩定心跳
🍓士多啤梨
高花青素
𣈱通血管 降血壓
🍎蘋果
豐富果膠纖維
降膽固醇 避免血管阻塞
🥑牛油果
不飽和脂肪
控制膽固醇
🍇葡萄
含白藜蘆醇
降低壞膽固醇 增加好膽固醇
🍊橙 柑 番石榴
含大量維生素C 
預防血管膽固醇堆積
🥭芒果 木瓜
豐富胡蘿蔔、維生素
有效抵抗炎症 預防心臟病
🫀要心臟強壯唔可以懶
生果就最方便㗎喇,唔使烹調都食得✅
又可以配搭唔同食法,保持新鮮感❤️
每日食啲生果,身心都會更加健康💪🏻
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【心房顫動的種類】
心房顫動的種類 根據心律不正持續的時間及狀況,心房顫動可分為三大類: -陣發性 狀況會維持數分鐘至數小時,甚至長達一個星期。心房顫動症狀會逐漸消失,亦有可能需要進行治療才可以解決 -持續性 狀況會持續超過七天,患者需要進行藥物治療或電擊才可以令心跳回復正常 -永久性 是由陣發性及持續性心房顫動經過一段長時間發展而成,患者需要長期服用藥物來控制心律和預防血栓的形成心房顫動的成因年齡及姓名是患上心房顫動的主要不可控因素,有七成心房顫動患者都是大於65歲,而且大多計數為男性。此外,曾過中風及患上心血管疾病、心臟衰竭、高血壓、糖尿病心臟衰竭、肥胖或甲狀腺疾病的患者都會增加患上心房顫動的風險心房顫動的危害- 血栓形成:心房顫動病發時會失去心房的收縮功能,血液在心房內容易成血栓,血栓可隨著血液至全身各處,導致血液不能流向腦部而令患者中風。年齡小於60歲的心房顫動病人,中風的機率為1%左右,而在60至75歲以上的病人,中風的機率為 2%。如果患者同時擁有其他高危因素,中風的機率可增至4%。導致心房顫動患者中風的高危因素包括高血壓、糖尿病、冠心病、曾患上其他心血管疾病等- 心房顫動會導致心率跳得快 或 心律不正,會令患者感到心悸- 心房收縮功能逐漸失去- 長期心率過快會導致心臟衰竭- 心房顫動患者的死亡率是正常人的2倍