【健康一Heart | 十大護心生果❤️】
【健康一Heart | 十大護心生果❤️】 | 香港亞洲心臟中心
食多啲生果一定會對身體好
咁究竟邊幾種生果對心臟最有益呢🤔?
🍌香蕉
鉀含量高
降血壓 穩定心跳
🍓士多啤梨
高花青素
𣈱通血管 降血壓
🍎蘋果
豐富果膠纖維
降膽固醇 避免血管阻塞
🥑牛油果
不飽和脂肪
控制膽固醇
🍇葡萄
含白藜蘆醇
降低壞膽固醇 增加好膽固醇
🍊橙 柑 番石榴
含大量維生素C
預防血管膽固醇堆積
🥭芒果 木瓜
豐富胡蘿蔔、維生素
有效抵抗炎症 預防心臟病
🫀要心臟強壯唔可以懶
生果就最方便㗎喇,唔使烹調都食得✅
又可以配搭唔同食法,保持新鮮感❤️
每日食啲生果,身心都會更加健康💪🏻
食多啲生果一定會對身體好
咁究竟邊幾種生果對心臟最有益呢🤔?
🍌香蕉
鉀含量高
降血壓 穩定心跳
🍓士多啤梨
高花青素
𣈱通血管 降血壓
🍎蘋果
豐富果膠纖維
降膽固醇 避免血管阻塞
🥑牛油果
不飽和脂肪
控制膽固醇
🍇葡萄
含白藜蘆醇
降低壞膽固醇 增加好膽固醇
🍊橙 柑 番石榴
含大量維生素C
預防血管膽固醇堆積
🥭芒果 木瓜
豐富胡蘿蔔、維生素
有效抵抗炎症 預防心臟病
🫀要心臟強壯唔可以懶
生果就最方便㗎喇,唔使烹調都食得✅
又可以配搭唔同食法,保持新鮮感❤️
每日食啲生果,身心都會更加健康💪🏻
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