【健康一Heart | 十大護心生果❤️】

【健康一Heart | 十大護心生果❤️】 | Hong Kong Asia Heart Centre

食多啲生果一定會對身體好
咁究竟邊幾種生果對心臟最有益呢🤔?
🍌香蕉
鉀含量高
降血壓 穩定心跳
🍓士多啤梨
高花青素
𣈱通血管 降血壓
🍎蘋果
豐富果膠纖維
降膽固醇 避免血管阻塞
🥑牛油果
不飽和脂肪
控制膽固醇
🍇葡萄
含白藜蘆醇
降低壞膽固醇 增加好膽固醇
🍊橙 柑 番石榴
含大量維生素C 
預防血管膽固醇堆積
🥭芒果 木瓜
豐富胡蘿蔔、維生素
有效抵抗炎症 預防心臟病
🫀要心臟強壯唔可以懶
生果就最方便㗎喇,唔使烹調都食得✅
又可以配搭唔同食法,保持新鮮感❤️
每日食啲生果,身心都會更加健康💪🏻
食多啲生果一定會對身體好
咁究竟邊幾種生果對心臟最有益呢🤔?
🍌香蕉
鉀含量高
降血壓 穩定心跳
🍓士多啤梨
高花青素
𣈱通血管 降血壓
🍎蘋果
豐富果膠纖維
降膽固醇 避免血管阻塞
🥑牛油果
不飽和脂肪
控制膽固醇
🍇葡萄
含白藜蘆醇
降低壞膽固醇 增加好膽固醇
🍊橙 柑 番石榴
含大量維生素C 
預防血管膽固醇堆積
🥭芒果 木瓜
豐富胡蘿蔔、維生素
有效抵抗炎症 預防心臟病
🫀要心臟強壯唔可以懶
生果就最方便㗎喇,唔使烹調都食得✅
又可以配搭唔同食法,保持新鮮感❤️
每日食啲生果,身心都會更加健康💪🏻
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【心口痛的原因是什麼?反映了哪些疾病?】
不少人心口痛便以為自己患上心臟病,但其實很多不同成因會導致你心口痛或胸痛。心口痛的位置也有機會反映不同疾病,如右邊胸痛可能來自壓力、消化系統不良或肌肉不適等問題。但如果左邊胸口出現壓迫或窒息的感覺,就有可能是致命心臟問題,應盡快求醫。心口痛位置反映不同問題不少人都以為心口痛就是心臟病的先兆,但其實心口痛有機會來自許多不同原因,未必一定與心臟有關,例如是其他器官和組織發炎或受傷,導致右胸出現痛楚;肌肉骨骼問題亦有機會導致左右側胸痛,而胸口不同位置的痛楚反映潛在的健康問題,包括:左邊胸口痛痛楚集中在左邊位置,可能是與心血管疾病有關,患者會感覺到好像被大石壓住,出現窒息感覺,運動時有機會令痛楚加劇;若患者在靜止時依然有心絞痛等症狀,代表血管阻塞的機會十分高。胸部中間痛痛楚集中在胸部中間位置,有機會來自消化系統問題如胃酸倒流。當胃酸進入食道,胸骨下方會產生灼熱感,躺下時會更嚴重。右邊胸口痛如果痛楚是從右邊出現,可能是膽結石阻塞令膽囊腫脹而導致右側肋骨下方痛楚,劇痛有機會持續數小時睡姿不正確或完成劇烈活動後也是肌肉酸痛的常見成因,大多數患者只要好好休息便可以復原。