【健康一Heart|三大簡單強心運動】

【健康一Heart|三大簡單強心運動】 | Hong Kong Asia Heart Centre

【健康一Heart|三大簡單強心運動】
鍛鍊心臟唔可以懶💪🏻每日走多步,健康齊做到‼️
❤️踩單車
❤️原地抬腿跑
❤️行樓梯
這幾種運動,主要包括抬腿動作🦵🏻
屬於低衝擊性的帶氧運動
擁有重複性、節奏性嘅特質✅
每日只需30分鐘
可以鍛鍊整體肌肉💪🏻
同時增強身體協調性
有效強化心肺功能
保護心血管健康💓
-
暖心熱線:9722 0151
【健康一Heart|三大簡單強心運動】
鍛鍊心臟唔可以懶💪🏻每日走多步,健康齊做到‼️
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屬於低衝擊性的帶氧運動
擁有重複性、節奏性嘅特質✅
每日只需30分鐘
可以鍛鍊整體肌肉💪🏻
同時增強身體協調性
有效強化心肺功能
保護心血管健康💓
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