【冬天係猝死風險特別高,高風險族群要注意】

【冬天係猝死風險特別高,高風險族群要注意】 | 香港亞洲心臟中心

冬天係猝死嘅高峰期⚠️
除咗要做好保暖措施🥻避免日夜溫差大而增加心臟負荷🫀
由日常生活起維持好心血管健康亦係預防猝死嘅最好方法 🫶🏻

🏃🏻‍♀️多做運動
適量帶氧運動可以提升心肺功能,有助預防心血管疾病,但要量力而為,切勿一次進行過激運動令身體難以負荷💁🏻‍♀️

🥣健康飲食
避免攝取三高食物(高脂肪、高油鹽糖及高膽固醇)避免血管堵塞🩸

🚫戒煙戒酒
煙酒會造成血壓上升與心跳加速,破壞心臟肌肉細胞,增加心臟負荷🥵

☺️保持開朗
精神壓力大、長期焦慮會導致心跳加速、心悸,令心臟功能受損💔

💤充足睡眠
長時間睡眠不足會令患上心臟疾病風險大增⬆️熬夜會增加猝死機率😱

另外潛在高風險會猝死嘅人士包括:
▪️三高患者
▪️心臟病患者
▪️長期抽煙、喝酒人士
▪️長期熬夜、壓力大人士
以上人士需要加倍留意自身健康狀況💡

部分患者於猝死前會有胸痛、呼吸困難或心悸等症狀🔍
一旦發現有身體異常症狀便需要盡早求醫👨🏻‍⚕️以免釀成憾事😪

為咗自己嘅健康著想❤️
亦應該定期接受心臟檢查🫀好好愛護心臟💪🏻
冬天係猝死嘅高峰期⚠️
除咗要做好保暖措施🥻避免日夜溫差大而增加心臟負荷🫀
由日常生活起維持好心血管健康亦係預防猝死嘅最好方法 🫶🏻

🏃🏻‍♀️多做運動
適量帶氧運動可以提升心肺功能,有助預防心血管疾病,但要量力而為,切勿一次進行過激運動令身體難以負荷💁🏻‍♀️

🥣健康飲食
避免攝取三高食物(高脂肪、高油鹽糖及高膽固醇)避免血管堵塞🩸

🚫戒煙戒酒
煙酒會造成血壓上升與心跳加速,破壞心臟肌肉細胞,增加心臟負荷🥵

☺️保持開朗
精神壓力大、長期焦慮會導致心跳加速、心悸,令心臟功能受損💔

💤充足睡眠
長時間睡眠不足會令患上心臟疾病風險大增⬆️熬夜會增加猝死機率😱

另外潛在高風險會猝死嘅人士包括:
▪️三高患者
▪️心臟病患者
▪️長期抽煙、喝酒人士
▪️長期熬夜、壓力大人士
以上人士需要加倍留意自身健康狀況💡

部分患者於猝死前會有胸痛、呼吸困難或心悸等症狀🔍
一旦發現有身體異常症狀便需要盡早求醫👨🏻‍⚕️以免釀成憾事😪

為咗自己嘅健康著想❤️
亦應該定期接受心臟檢查🫀好好愛護心臟💪🏻
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心口痛要做檢查?治療方法?什麼時候要立即求診?
心口痛要做什麼檢查?如何治療?心口痛的治療方便是取決於痛楚的原因,醫生會按患者講述痛楚位置進行檢查,包括:- 心電圖(ECG)- 抽取血液樣本- 心臟超聲波檢查- 心臟電腦掃描 (CT SCAN) 等醫生會根據病情嚴重程度建議透過藥物、改變生活方式,嚴重的便須要透過手術治療來解決引起心口痛的疾病。心臟病引致胸痛的常見治療包括:- 冠狀動脈介入治療術 (俗稱「通波仔」手術)使用球囊及支架擴張阻塞的動脈,使血液流通暖心行動通波仔計劃:詳情按此- 冠狀動脈搭橋手術哪些人心口痛要立即求診?部份心口痛的患者存致命風險,必須要把握治療時間急性心肌梗塞 (心臟病發),主要是冠狀動脈血管阻塞或收窄,心臟肌肉的血液供氧量減少,部份心臟肌肉細胞因缺氧,而誘發心口痛。一般患者胸前有強烈壓迫感,痛楚伸延至左肩、下巴或手臂,伴隨喘氣、噁心或冒冷汗等。心口痛亦有機會是主動脈剝離,主動脈是從心臟到頸部轉彎再往下延伸的血管,患者有機會因高血壓、高血糖、高血脂及外傷等因素,而令血管內壁破裂,令血液不能流通全身,引起腦部和下肢壞死。當主動脈剝離時,患者會感覺到胸前強烈的痛楚,痛感亦會延伸至背部,有五分一的病人會因此而昏迷,必須立即送往急症室患心臟病高危人士包括有心臟病家族病史、患有三高人士 (高血壓、高血脂、糖尿病)、吸煙、缺乏運動要如何預防心口痛?預防心口痛可以從戒煙和戒酒、控制糖尿病和高血壓病情、每天進行30分鐘運動、保持均衡飲食、避免進食高飽和脂肪食物如紅肉 及 減少攝取鹽份 入手加以改善。
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【心臟病有哪些種類?有什麼先兆和病症?如何預防心臟病?】
什麼是心臟病?心臟病有哪些種類?有什麼先兆和病症?心臟病泛指各類與心臟有關的疾病 ,當中包括冠狀動脈心臟病 (冠心病)、心律不整、瓣膜性心臟病、心房顫動、心房間隔缺損、風濕性心臟病、先天性心臟病、心臟衰竭等。https://www.hongkongahc.com/Aboutheartdisease患心臟病的高風險人群有哪些?年齡增長患有三高人士肥胖或超重不良及不定時的飲食習慣吸煙大量飲酒缺乏運動壓力過大家族病史如何檢測自己是否患有心臟病,該做哪些檢查?心臟病死亡率高不?心臟病的診斷方法一般心臟科醫生會為病人進行超聲波或心電圖等簡單檢查,以初步了解病人的心臟情況。如需要作深入的詳細檢查,則可能需要以心臟電腦掃描,甚至心導管手術來評估病情的嚴重程度。心臟超聲波掃描從心臟影像可清晰觀察心臟結構,以找尋患者是否患有不規則的心臟收縮及心臟肥大等問題。運動心電圖運動心電圖則可檢查心臟的負荷程度及找出是否有心血管的血流不足情況心臟電腦掃描 CT Scan可以檢查心臟血管是否有斑塊積聚、收窄及粥樣硬化程度,從而醫生會考慮是否須要進行通波仔手術磁力共振可了解心臟血管內血流受阻的位置心導管檢查在X光影像檢查下,將心導管經動脈到達心臟的冠狀動脈再注入顯影劑,以確認血管是否有變窄或阻塞的情況,而這是一項準確度十分高的檢查。該如何預防心臟病?避免吸收過量脂肪、油、鹽及糖份的食物良好的方法舒緩壓力保持良好的飲食習慣避免吸煙 / 飲酒進行適量的中高強度帶氧運動保持充足睡眠控制體重控制血壓、血糖、膽固醇等三高指數