【了解自己嘅心臟耐受度】 | 香港亞洲心臟中心

我們都知道人活著心臟就會跳動，但我們很少感覺到自己的心臟在跳動。心悸其實是一個籠統的名詞，當感覺到心臟撲通撲通跳，心跳變快、或跳得不規律時，不僅來得突然，也可能帶有不舒服的感覺，其實這就是心悸雖然心悸可能讓人感覺不舒服，但通常沒有危害。但如果伴隨以下症狀，可能代表心臟方面的問題，就建議要就醫：1. 頭暈2. 氣促3. 冒冷汗4. 乏力5. 心翳6. 胸痛或胸悶7. 疲倦因此及早檢查能夠預防及減低併發症和死亡風險。心悸的診斷方法• 心電圖• 運動心電圖• 攜帶式活動心電圖• 心臟事件紀錄器• 心臟超聲波• 血液檢查心臟檢查計劃：(詳情按此)

所謂一日之計在於晨🌅原來心臟保養都要由朝早做起😲有一位日本一名血管名醫 (池谷敏郎) 最近表示早上時段必須要食早餐🍽否則會令到交感神經緊繃從而令心臟跳動劇烈、心率加快血壓就會因而上升😥這時心臟需要更用力收縮先可以將血液送出🫀而令心臟負荷增加😱所以各位無論各位朝早幾忙都好記住！記住！記住！都要食早餐✅萬一發覺自己心臟不適不要猶豫，即刻向心臟科專科醫生🫀求助本中心由檢查、診斷到治療提供一站式服務為改善市民的心臟健康盡心盡力💪🏻☎️歡迎致電了解更多：9722 0151🌐中心網站：https://www.hongkongahc.com/zh/

行山要小心，隨時引發心肌梗塞？！【4招有效撃退血管垃圾】秋冬是行山愛好者齊齊出動的好時節，但大家遠足時要小心！冬天誘發心臟病的過案極為常見，由於氣溫下降會增加心臟和腦部血管的負荷，行山有機會隨時引發心肌梗塞！做運動時體溫上升，而身體亦會因此排汗以降溫，同時人體會流失大量水分及鹽分，如果未有及時補充水分，便有機會出現脫水的情況。血管囤積太多油脂，經過累積便會影響血管暢通，引發嚴重心血管危機，以下教大家4招有效撃退血管垃圾！1. 吸收足夠水分體內水分下降時會增加血液濃稠度，從而降低血液循環和增加血管的負擔，也使體內的毒素堆積。2. 提高蔬果的攝取量養成每天都要吃蔬菜、生果的習慣，能夠有效地吸收植化素，增加血管的彈性，並有效地降低冠狀動脈疾病的風險。3. 控制酒量長期吸取過量酒精會影響體內的新陳代謝，從而導致體內的膽固醇、三酸甘油脂及血壓上升。而脂肪除了囤積在血管內，也會影響腸、胃及胰臟等器官。4. 增強心肺功能規律地進行帶氧運動可促進血液循環和增強心肺功能，從而減少血管積聚垃圾及油脂，減低心血管疾病的風險。_____________更多資訊︰– 心臟有問題，應該要去做哪些檢查？http://bit.ly/3Fptd17– 拆解運動易誘發心臟病成因http://bit.ly/3SLRNhb– 膽固醇水平 人人都唔同？http://bit.ly/3v7XdKl___________________________中心網站：https://www.hongkongahc.com/zh/求診熱線: 97220151

端午節🐲主角食品「糭」令心血管病患者🫀又愛又恨當中嘅蛋黃、五花肉、糯米全部高油高熱量食少少都驚血壓、血脂飆升，損害心臟🫣想健康，又想應節？其實有辦法嘅👍🏻避開傳統糭，試下健康糭💪🏻近年坊間都流行以健康食材代替嘅糭主要替代材料包括：✅五穀米、糙米、紫米等代替糯米✅瘦肉、雞肉代替五花肉⬆️增加蔬菜比例加入更多菇類、牛蒡等亦係比較常見嘅做法其實食糭又乜好怕，揀啱食材就冇有怕！鍾意嘅仲可以自己包😏落幾多健康食材都得啦