自主訓練 最好先接受指導 | 香港亞洲心臟中心

一般心臟超聲波檢查只能評估結構問題，無法針對功能異常情況，諸如冠心病及心肌梗塞就無法看清。「運動應激心臟超聲波檢查」就能評估到心臟及血管工作的情況，了解患者有否出現因血管收窄而心翳及心絞痛等冠心病徵狀。接受檢查人士會被要求在跑步機上跑步，藉此刺激心臟工作，同時醫生會監測著血壓及心律，當心率達到高峰時，醫生會即時進行心臟超聲波檢查，了解心肌在運動時是否有足夠血液及氧氣。如檢查結果顯示患者或患有冠心病，就需再作進一步檢查或手術。

世衞生報告顯示，缺乏體能活動是全球十大死亡風險因素之一，增加患上心臟病、腦血管病等慢性疾病的風險！「體能活動」是指任何由骨骼肌所產生，並能增加能量消耗至高於基本水平的身體活動，當中主要包括兩類︰「運動」和「非運動性體能活動」(例如站立、做家務)。目前的全球估計顯示，四分之一的成年人和 81% 的青少年沒有進行足夠的體能活動。現今不少香港人因為生活忙碌，長期缺乏運動，令到體能每況愈下，因此體重超標者比比皆是。而體重超標有可能引致荷爾蒙生變，從而影響到心血管內「血管清道夫」內膜細胞，令到血管更易收窄：再加上三高會直接影響血管、積聚成板塊，因而會出現栓塞變成冠心病。因此建議大家建立恆常帶氧運動的習慣，這樣不但有效降低體重，同時亦可控制三高的情況。每晚或隔日在飯後散步也算是恆常帶氧運動。而「帶氧」的目標是把心跳提升至「220減去歲數再乘85%」的狀態，情況大概就是開始喘氣、成為了帶氧運動，然後再做多10至15分鐘便可。

一般心臟超聲波檢查礙於隔著胸腔及肺部肌肉，所得影像未必清晰，影響診斷的準確性。由於食道位於心臟旁邊，「經食道心臟超聲波檢查」就能提供更清晰影像，有助診斷先天性心臟病、心臟腫瘤或血塊及心瓣發炎等，這種檢查尤其適合需要接受心瓣手術的病人，醫生能事前了解到心臟內裡結構，制訂最準確的手術方案。進行檢查前，醫生會為患者進行局部或全身麻醉，醫生會慢慢將超聲波喉管置入口部及食道，並且進行拍攝，整個過程約需10至20分鐘。

有所不知！心臟病發作大多是早上？心血管疾病常年居於十大死因之中，且往往突如其來，令人猝不及防。哈佛大學有研究則指出，早上心臟病發作風險比其他時間高40％。由於早上睡醒時，體內會分泌腎上腺素等壓力荷爾蒙，而血壓上升時，也需要較多的氧氣，加上整晚沒有吸收水份，令到身體比較容易處於脫水狀態，血液較濃稠，易引發血栓阻塞。而西班牙國家心血管研究中心對八百位心臟病發作患者數據進行分析，其後發現早上發作的患者人數最多，有269位在早晨6點到中午時段發作，半夜到凌晨6點最少。而且早上心臟病發作的病人心臟肌肉損傷較嚴重。以上時間是大部分病人病發的平均時間點，並不是每個患者都會在這個時間發病，具體情況還是因人而異。資料來源 / 參考：哈佛大學 / 西班牙國家心血管研究中心