積極應對高血壓

積極應對高血壓 | 香港亞洲心臟中心

血壓過高會令血管阻塞及撕裂、心臟肌肉肥厚或心衰竭,亦會增加中風及導致腎功能下降,甚至連視力也會變差,可說是百害而無一利。要應對高血壓,必須從非藥物及藥物治療入手,並且對症下藥。

所謂非藥物治療,即是指運動,例如每星期進行大約150分鐘帶氧運動,並且避免過度進食高鹽食物,適用於病情輕微的高血壓患者;若然屬於第二期高血壓,則建議透過用藥控制血壓水平。不過,部份患者可能服用幾種藥物,血壓水平也無法回復正常,屆時就要接受手術。這種微創手術是切斷腎動脈的神經線供應,從而影響荷爾蒙分泌以改善血壓水平。

血壓過高會令血管阻塞及撕裂、心臟肌肉肥厚或心衰竭,亦會增加中風及導致腎功能下降,甚至連視力也會變差,可說是百害而無一利。要應對高血壓,必須從非藥物及藥物治療入手,並且對症下藥。

所謂非藥物治療,即是指運動,例如每星期進行大約150分鐘帶氧運動,並且避免過度進食高鹽食物,適用於病情輕微的高血壓患者;若然屬於第二期高血壓,則建議透過用藥控制血壓水平。不過,部份患者可能服用幾種藥物,血壓水平也無法回復正常,屆時就要接受手術。這種微創手術是切斷腎動脈的神經線供應,從而影響荷爾蒙分泌以改善血壓水平。

分享
1
一文看清預防心臟病的四大妙法
心臟是唯一一個片刻不可以休息的器官,當人類生命開始在母體胚胎裡孕育時,心臟已經日以繼夜地工作,不停地輸出血液供應至身體各器官,令細胞有足夠的氧氣和養份維持新陳代謝,延續我們的生命。雖然治療心臟病的技術不斷地進步,但近年因心臟病而死亡的市民不跌反升,而且有年輕化的趨勢。藉著世界心臟日,香港亞洲心臟中心與您分享預防心臟病的四大妙法:妙法一:帶氧運動帶氧運動是指一些可以持續進行中等強度的運動,如步行、踩單車及游泳等。持續的帶氧運動,對鍛練心肺有莫大的幫助,同時亦宜循序漸進,量力而為。一位成年人在每星期應做最少150分鐘中等強度或75分鐘劇烈強度的體能活動。妙法二:健康飲食健康飲食在乎均衡,切忌暴飲暴食,令脂肪積聚,增加心臟負荷。此外,吸收高脂肪及高膽固醇食物,會加促脂肪斑塊聚積在血管內,減低血液流量。當冠心動脈受阻塞時,便會影響心臟肌肉操作及壞死,造成冠心病。妙法三:心境開朗無論在生活、家庭及工作上的壓力都會令心跳加速和血壓上升,久而久之便會增加血管硬化的機會,增加心臟負荷。所以必須避免令自己的心情長期處於高壓的狀態,否則心臟便會疲於奔命。妙法四:遠離煙酒吸食香煙不但會增加心臟負荷,而且會增加血液黏性,造成血管阻塞。酒精會破壞心臟肌肉細胞,導致心臟衰弱,嚴重的還會造成心臟衰竭而死亡。