【心肌梗塞係急性又嚴重嘅心臟疾病】 | 香港亞洲心臟中心

做運動固然係好事🏃🏻‍♀️但都要了解自己嘅心臟耐受度 量力而為💪🏻如果有隱性心臟血管問題就好容易因為過度或劇烈運動造成心臟負荷過大🫀加上流汗令身體水分不足🥵而導致心肌梗塞😱嚴重情況更可能會猝死😰主要原因:👉🏻血液因水分不足而變得黏稠🩸血栓形成的機率增加⬆️👉🏻電解質失衡容易造成心律不整😣點先知自己嘅心臟耐受度🧐？除咗做檢查之外💁🏻‍♀️一般健康人士都可以試吓用以下方式計算👇🏻🫀心臟耐受度：每分鐘脈搏跳動最大次數⭐算法：（220− 年齡）*0.85例如 65歲人士就係：（220-65）*0.85 = 131.75代表 65 歲人士心臟耐受度大概是每分鐘跳131下💁🏻‍♀️大家做運動嘅時候不妨可以監測自己的最大心跳率🫀發現就快要超過最大心跳嘅時候‼️就要休息✅飲水✅調整呼吸✅避免令心臟負荷過重🫶🏻

冬天係猝死嘅高峰期⚠️除咗要做好保暖措施🥻避免日夜溫差大而增加心臟負荷🫀由日常生活起維持好心血管健康亦係預防猝死嘅最好方法 🫶🏻🏃🏻‍♀️多做運動適量帶氧運動可以提升心肺功能，有助預防心血管疾病，但要量力而為，切勿一次進行過激運動令身體難以負荷💁🏻‍♀️🥣健康飲食避免攝取三高食物（高脂肪、高油鹽糖及高膽固醇）避免血管堵塞🩸🚫戒煙戒酒煙酒會造成血壓上升與心跳加速，破壞心臟肌肉細胞，增加心臟負荷🥵☺️保持開朗精神壓力大、長期焦慮會導致心跳加速、心悸，令心臟功能受損💔💤充足睡眠長時間睡眠不足會令患上心臟疾病風險大增⬆️熬夜會增加猝死機率😱另外潛在高風險會猝死嘅人士包括：▪️三高患者▪️心臟病患者▪️長期抽煙、喝酒人士▪️長期熬夜、壓力大人士以上人士需要加倍留意自身健康狀況💡部分患者於猝死前會有胸痛、呼吸困難或心悸等症狀🔍一旦發現有身體異常症狀便需要盡早求醫👨🏻‍⚕️以免釀成憾事😪為咗自己嘅健康著想❤️亦應該定期接受心臟檢查🫀好好愛護心臟💪🏻

心房顫動的種類 根據心律不正持續的時間及狀況，心房顫動可分為三大類： -陣發性 狀況會維持數分鐘至數小時，甚至長達一個星期。心房顫動症狀會逐漸消失，亦有可能需要進行治療才可以解決 -持續性 狀況會持續超過七天，患者需要進行藥物治療或電擊才可以令心跳回復正常 -永久性 是由陣發性及持續性心房顫動經過一段長時間發展而成，患者需要長期服用藥物來控制心律和預防血栓的形成心房顫動的成因年齡及姓名是患上心房顫動的主要不可控因素，有七成心房顫動患者都是大於65歲，而且大多計數為男性。此外，曾過中風及患上心血管疾病、心臟衰竭、高血壓、糖尿病心臟衰竭、肥胖或甲狀腺疾病的患者都會增加患上心房顫動的風險心房顫動的危害- 血栓形成：心房顫動病發時會失去心房的收縮功能，血液在心房內容易成血栓，血栓可隨著血液至全身各處，導致血液不能流向腦部而令患者中風。年齡小於60歲的心房顫動病人，中風的機率為1％左右，而在60至75歲以上的病人，中風的機率為 2％。如果患者同時擁有其他高危因素，中風的機率可增至4％。導致心房顫動患者中風的高危因素包括高血壓、糖尿病、冠心病、曾患上其他心血管疾病等- 心房顫動會導致心率跳得快 或 心律不正，會令患者感到心悸- 心房收縮功能逐漸失去- 長期心率過快會導致心臟衰竭- 心房顫動患者的死亡率是正常人的2倍

【 健康一Heart ｜心肌梗塞7大症狀 】心肌梗塞好多時係心臟病嘅前奏～如果發現有以下症狀，要盡早求醫啊！胸痛、胸悶心絞痛呼吸不順𣈱上腹痛冒冷汗頭暈、噁心及嘔吐易累、虛弱，容易全身冇力如果這些症狀持續15-20分鐘，有機會係心肌梗塞嘅前兆安排以下檢查，有助了解心臟血管堵塞的情況及因血管堵塞所出現的相關症狀：靜止 / 運動心電圖心臟超聲波心臟電腦掃瞄千萬不要忽視要時刻自我留意、檢查更建議馬上求醫，把握黃金救援時間