【心房顫動的7種風險因素】 | 香港亞洲心臟中心

認識心房顫動 (atrial fibrillation)心房顫動〈簡稱「房顫」〉是最常見的心律不整疾病之一。在正常情況下，竇房結會發出電波，從心房傳遞至心室，令心臟有規律地收縮跳動。心房顫動患者由於調節上心室（心房）的電波異常，就會導致心跳過快、不規則的情況。心臟因而失去規律地跳動的節奏，會導致部分血液滯留，並在左心耳凝結成血栓，一旦血栓游走至腦部，便會引致中風。事實上，單是心房顫動患者就足以增加中風的風險達5倍，而且因心房顫動所導致的中風比起一般中風的後果更為嚴重。什麼是心房顫動？簡單來說，心房顫動是心律不規則地跳動，是心律不整中最常見的一種。醫生通常要透過心電圖來診斷病人是否患上心房顫動。而心房顫動有許多因素而導致心律不規則地跳動，包括跳得過快或過慢。心房顫動有什麼症狀？心房顫動最危險之處就是大多數患者都沒有任何症狀的。根據研究顯示，高達百分之90患有心房顫動的都沒有任何症狀，而他們都是透過定期心臟檢查而發現。而部分心跳過快的患者會覺得胸悶，氣促、或者好像會有心悸的感覺。同時患者會有機會感到頭重腳輕、頭暈，甚至暈倒等症狀。心房顫動對健康有什麼危害？如果你已患上心房顫動，中風死亡率有機會增加一倍的風險，而多數患者主要是猝死和心臟衰竭 。

預防心房顫動的6大要訣 良好的生活習慣不但有助改善心臟健康， 同時亦可以降低患上心房顫動的風險。 1. 衡均的飲食習慣 2. 控制體重，避免肥胖及三高。 ‧高血壓是一種慢性疾病，成年人的高血壓是指收縮壓或上壓持續處於140毫米水銀柱(mmHg)或以上，或舒張壓或下壓持續處於90毫米水銀柱(mmHg)或以上。成年人應把收縮壓及舒張壓分別維持低於120毫米水銀柱(mmHg)及80毫米水銀柱(mmHg)的水平。‧在空腹血糖的檢驗下，如果是100-125mg/dl之間，屬於糖尿病前期；126mg/dl以上，已經屬於糖尿病，一般成年人的血糖正常值水平應該小於100mg/dl；若以反應過去三個月平均血糖的指標「糖化血色素(HbA1c)」 來看，正常值應該是5.6；而5.7 到6.4之間為糖尿病前期；超過6.5為糖尿病。‧成年人理想的總膽固醇（Total cholesterol）為5.2 mmol/L 以下。 總膽固醇值介乎5.2 至6.2mmol/L 已經屬於偏高，6.2 或以上便屬於高危。 如果膽固醇的指數高於理想水平，應同時量度好膽固醇（HDL）和壞膽固醇（LDL）的指數，以便了解面臨風險和醫治方法。‧根據衛生防護中心資料顯示，成人的理想體重可根據體重指數 (Body Mass Index, 簡稱BMI) 來計算，體重指數的計算方法是：體重 (公斤) 除以 身高 (米) 二次方，而根據得出的數字可以從以下圖表了解自己的體重能否達到標準水平。肥胖指數 25或以上超重指數 23 - 24.9標準指數 18.5 - 22.9過輕指數 18.5以下*註：以上指數不適用於18歲以下的兒童或懷孕期的婦女 3. 避免情緒激動及減輕生活壓力，並保持愉快心情。 4. 戒煙、戒酒。 5. 帶氧運動‧世衛建議年滿18歲者每周做至少150分鐘中等強度帶氧運動，例如散步、慢步、踩單車、健身舞、游泳、耍太極等。 6. 小心注意增加心跳速度的非處方藥物，如感冒、咳嗽藥

【經常「心動」？ 認識心律不正】心悸？眩暈、昏厥？經常氣促？如果大家有這些徵狀，有機會 #心律不正！心律不正是一種很普遍的心臟病，它泛指任何不正常的心跳或心律問題。當人處於靜止狀態時，正常的心跳是每分鐘60至100次，同時心律保持穩定。當心跳過慢，如每分鐘少於60次；或心跳過快，如處於靜態時心跳每分鐘多於100次，便可能是患上心律不正。➤ 心律不正最常見的高危因素是甚麼？最常見的高危因素包括甲狀腺疾病、高血壓、缺血性心臟病、心臟衰竭及心臟瓣膜病。而有些病人出現心律不正，是由藥物的副作用而致，不過亦有部分病人未能找出病因。➤ 甚麼常見徵狀顯示患上心律不正？包括心悸、眩暈、昏厥、經常疲累、氣促及對運動的耐力減低。情況嚴重時，病人可能會說話含糊不清、視力模糊及四肢乏力，有機會出現中風，而最可怕的徵狀莫過於猝死。➤ 如何得知自己有沒有心律不正？診斷心律不正的最主要工具就是心電圖，有時也可能需要進行較長時間的心跳監察（如進行24小時心電圖或心律記錄儀檢查）資料來源 / 參考：智友站 / 醫院管理局 / 衞生防護中心

心房顫動是導致缺血性中風的主要因素，約九成中風個案皆由此而起。有研究指出，心房顫動患者出現中風的機會，比健康人士高出7倍。究竟兩者有甚麼關係呢？心臟共有四個房間，心房位於上方，負責心跳跳動頻率，心室則負責泵血。一般而言，心臟跳動是有規律地逐下跳動，房顫患者則是沒有規律，時快時慢，跳躍紊亂。情況就如一條河流，當流水順暢時便不會在附近形成沙石，但是當河流喘急，沙石便有機會在附近積聚。而血管好比一條河流，紊亂的跳動會容易令血塊形式黏在血管壁，這些血塊脫離血管壁而漂到腦血管引致阻塞，就會導致缺血性中風。心房顫動可以是沒有任何症狀，除非突然心跳過快或血壓下降，否則大部份患者患病也不自知。故此，只要有相當年紀，就要定時接受心臟檢查，預防這個隱性殺手。