【血管清道夫！9大食物有效降血壓！】 | 香港亞洲心臟中心

🎃相信唔少人係萬聖節都會選擇扮鬼扮馬去嚇人同玩鬼屋👻但你又知唔知🙅🏻‍♀️高血壓、血脂、血糖「三高」人士🙅🏻‍♀️有先天心臟結構問題人🙅🏻‍♀️有心臟傳電系統毛病人士係不宜參加刺激驚嚇遊戲㗎‼️點解逢係鬼屋、機動遊戲呢啲刺激性活動🎪都會特別提醒高血壓及心臟病人士不宜參與🙅🏻‍♀️？原因係玩刺激性遊戲嘅時候會令血壓上升⬆️增加患者腦中風及出血嘅危機⚠️而當心臟病患者突然受刺激亦會令心臟負荷加重🫀心臟需要更用力泵血，令已收窄血管更容易因供血不足🩸引發心口翳痛、氣促、頭暈等徵狀有機會引致心肌梗塞，甚至心臟病發😣曾經有一位50幾歲嘅「三高」男病人喺玩鬼屋途中嚇到暈低失去知覺幾秒😵‍💫甦醒後胸口持續不適🤒最後發現係輕微心臟病發😱需要進行通波仔治療🫀參加刺激驚嚇遊戲前，大家要留意自己心臟健康狀況❤️「三高」人士以及患有心臟病人士💁🏻‍♀️應該盡量避免參與刺激活動🙅🏻‍♀️減低病發風險💪🏻

講到醫治心臟病嘅手術🫀大家都會諗到「通波仔」或者「搭橋」兩種手術的目標都係解決冠心病 (心臟冠狀動脈的粥樣硬化) 的問題但當中嘅分別你又知唔知道？🫀通波仔手術🔍風險較低，傷口較細🔍手術過程相對簡單🔍局部麻醉🔍住院期較短 (一般需要一至兩天)🫀搭橋手術🔍風險較高，傷口較大🔍過程複雜，風險較高🔍處理比較嚴重及複雜的情況 (例如多條冠心血管非常狹窄等等)🔍全身麻醉🔍住院期較長 (一般需要留院八至九天)所以一般而言兩種手術各有專長✅病人應該向醫生尋求專業的意見👨‍⚕️

血液透過心臟「一張丶一舒」產生的推動力流動全身，而這種促進血液流動的壓力，便是「血壓」°正常的血壓為上壓120mmHg,下壓80mmHg。美國心臟學院與美國心臟協會於2017年調整高血靨的診斷標準：收縮壓（俗稱「上壓」）高於130mmHg舒張壓（俗稱「下壓」）高於80mmHg高血壓是－個慢性疾病，大部份患者都沒有徵狀，因此被稱為「隱形殺手」。只有少數的嚴重高血壓患者，才有機會感到頭痛，頭暈、或面紅耳赤等徵狀繼而求醫，亦有部分病人會從高血壓引致的併發症而發現病情。風 險 因 素超 過 90% 的 高 血 壓 個 案 無 法 確 定 明 確 的 病 因 。這 些 個 案 均 診 稱 為 原 發 性 高 血 壓 。一 些 高 危 因 素 令 人 較 易 患 上 高 血 壓 ，包 括 ：年長不健康飲食習慣及攝 取 過 多 鹽 分肥胖缺少運動吸煙飲酒過量睡眠不足壓力高血壓家族史少數病人可被確定病因，這些病因包括腎病、內分泌疾病和某些藥物影響。診斷方法量度血壓攜帶式血壓監測儀血液檢查心臟超聲波治療醫生會視乎病情，一般會先建議改善生活習慣，再安排合適的藥物治療。生活與飲食習慣的改變避免飲酒減少攝取鹽份戒煙減少攝取動物脂肪保持充足的運動量多吃蔬果控制體重妥善處理不良情緒與壓力藥物治療用藥物治療高血壓十分普遍。市面上有多種不同的血壓藥，醫生會根據病人的情況安排藥物療程。手術治療但部份病情較難控制的個案，被稱為「頑固型高血壓」，指病人已接受三種或以上抗高血壓藥物（包括利尿劑），仍無法有效降低血壓。這類個案可考慮接受腎臟交感神經消融術作進一步的控制血壓治療。按此認識更多腎臟交感神經消融術。當上壓每上升20mmHg，或下壓上升10mmHg，患上血液循環系統慢性疾病風險便增加1倍。最壞情況更有機會出現急性併發症，例如腦出血及心臟衰竭等。併發症心臟衰竭冠心病中風腎衰竭眼睛病變主動脈撕裂周邊血管病變, 等等

做運動固然係好事🏃🏻‍♀️但都要了解自己嘅心臟耐受度 量力而為💪🏻如果有隱性心臟血管問題就好容易因為過度或劇烈運動造成心臟負荷過大🫀加上流汗令身體水分不足🥵而導致心肌梗塞😱嚴重情況更可能會猝死😰主要原因:👉🏻血液因水分不足而變得黏稠🩸血栓形成的機率增加⬆️👉🏻電解質失衡容易造成心律不整😣點先知自己嘅心臟耐受度🧐？除咗做檢查之外💁🏻‍♀️一般健康人士都可以試吓用以下方式計算👇🏻🫀心臟耐受度：每分鐘脈搏跳動最大次數⭐算法：（220− 年齡）*0.85例如 65歲人士就係：（220-65）*0.85 = 131.75代表 65 歲人士心臟耐受度大概是每分鐘跳131下💁🏻‍♀️大家做運動嘅時候不妨可以監測自己的最大心跳率🫀發現就快要超過最大心跳嘅時候‼️就要休息✅飲水✅調整呼吸✅避免令心臟負荷過重🫶🏻