【 健康一Heart ｜心肌梗塞7大症狀 】‼️ | 香港亞洲心臟中心

🎃相信唔少人係萬聖節都會選擇扮鬼扮馬去嚇人同玩鬼屋👻但你又知唔知🙅🏻‍♀️高血壓、血脂、血糖「三高」人士🙅🏻‍♀️有先天心臟結構問題人🙅🏻‍♀️有心臟傳電系統毛病人士係不宜參加刺激驚嚇遊戲㗎‼️點解逢係鬼屋、機動遊戲呢啲刺激性活動🎪都會特別提醒高血壓及心臟病人士不宜參與🙅🏻‍♀️？原因係玩刺激性遊戲嘅時候會令血壓上升⬆️增加患者腦中風及出血嘅危機⚠️而當心臟病患者突然受刺激亦會令心臟負荷加重🫀心臟需要更用力泵血，令已收窄血管更容易因供血不足🩸引發心口翳痛、氣促、頭暈等徵狀有機會引致心肌梗塞，甚至心臟病發😣曾經有一位50幾歲嘅「三高」男病人喺玩鬼屋途中嚇到暈低失去知覺幾秒😵‍💫甦醒後胸口持續不適🤒最後發現係輕微心臟病發😱需要進行通波仔治療🫀參加刺激驚嚇遊戲前，大家要留意自己心臟健康狀況❤️「三高」人士以及患有心臟病人士💁🏻‍♀️應該盡量避免參與刺激活動🙅🏻‍♀️減低病發風險💪🏻

冬天係猝死嘅高峰期⚠️除咗要做好保暖措施🥻避免日夜溫差大而增加心臟負荷🫀由日常生活起維持好心血管健康亦係預防猝死嘅最好方法 🫶🏻🏃🏻‍♀️多做運動適量帶氧運動可以提升心肺功能，有助預防心血管疾病，但要量力而為，切勿一次進行過激運動令身體難以負荷💁🏻‍♀️🥣健康飲食避免攝取三高食物（高脂肪、高油鹽糖及高膽固醇）避免血管堵塞🩸🚫戒煙戒酒煙酒會造成血壓上升與心跳加速，破壞心臟肌肉細胞，增加心臟負荷🥵☺️保持開朗精神壓力大、長期焦慮會導致心跳加速、心悸，令心臟功能受損💔💤充足睡眠長時間睡眠不足會令患上心臟疾病風險大增⬆️熬夜會增加猝死機率😱另外潛在高風險會猝死嘅人士包括：▪️三高患者▪️心臟病患者▪️長期抽煙、喝酒人士▪️長期熬夜、壓力大人士以上人士需要加倍留意自身健康狀況💡部分患者於猝死前會有胸痛、呼吸困難或心悸等症狀🔍一旦發現有身體異常症狀便需要盡早求醫👨🏻‍⚕️以免釀成憾事😪為咗自己嘅健康著想❤️亦應該定期接受心臟檢查🫀好好愛護心臟💪🏻

有什麼可控因素可以減低患者冠心病的風險??• 高血壓 高血壓會增加心臟及血管的負荷，從而提高患者中風、心臟衰竭、腎衰竭及冠心病等風險。 • 高血糖 糖尿病會令身體產生各種病變，例如：眼睛病變、心血管病變、腎臟病變、神經病變，而有機會導致冠心病。 • 高血脂 高膽固醇會積聚在血管內，減低血液的流動量。低密度膽固醇指數會直接影響動脈硬化的症發生率。 • 肥胖 肥胖會增加患上三高的風險，從而引發冠心病及中風等疾病。 • 吸菸 吸菸會令血管內的脂肪積聚，導致血管閉塞，會直接減低血液流動量，繼而誘發冠心病及中風。 • 生活壓力 緊張生活及壓力都會增加對心臟的負荷，導致冠心病的發生。 • 缺乏運動 運動不但會減少患上高膽固醇的機會，而且會鬆弛血管、降低血壓及減輕體重,，是預防冠心病的最佳方法。

短短8分鐘，分析血管健康❤️大家都不妨間中喺屋企試下時刻留意心臟健康動態✅第 1 式：握拳測血管✊🏻🔸將手緊握30秒後張開✅很快恢復血色：血管健康，有彈性❌ 20秒以上先恢復血色：血管彈性弱、血液循環缺流暢第 2 式：彎腰測心臟🫀🔸靜坐5分鐘，量度脈搏指數 =A🔸 1分半鐘內做20次前彎腰，量度脈搏指數 =B🔸 休息1分鐘 量度脈搏指數=C🔸最後將（A+B+C-200)/10結果👇🏻✅0-3心臟強壯 / 3-6心臟良好❌6-9 心臟一般/ 9-12要注意心臟問題‼️12以上就 心臟欠佳，建議多做檢查如心有不適，切勿拖延，及早向醫生了解更多！