護心迷思|究竟飲 #咖啡 是傷心還是護心!?

2022-11-04
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

飲咖啡已經成為了很多上班族的提神飲品,但網上有不少人曾經指出咖啡容易造成心悸和高血壓的狀況,甚至會增加羅患心臟病的風險。今次就向大家拆解喝咖啡之迷思!

究竟喝咖啡會否影響心臟健康?原來咖啡可保護心臟,降低心臟衰竭的風險!?美國衛生與公共服務部和美國農務部出版的「美國人飲食指南」的報告中指出,一般每天攝取2~3杯(每杯約360cc)中杯黑咖啡可被視為健康飲食的選擇之一,而心臟病患者喝適量的咖啡其實對心臟健康的影響不大,甚至有助減少動脈粥狀硬化的機率。

要喝咖啡喝得安心,大家要謹記「每天咖啡攝取量不超過300毫克」的建議量,以免攝取過量的咖啡因!